Blaulicht bringt die innere Uhr aus dem Takt

Fr, 09. Mär. 2018

Abends nach dem Genuss der neusten Serie und dem «raschen» Überfliegen der sozialen Medien gleich einschlafen? Fehlanzeige! Die Blaulicht-Dusche moderner Handyoder Tablet-Displays kann die innere Uhr verstellen und so den Wach-Schlaf-Rhythmus stören.

Die gesamte lebende Natur unterliegt einer bestimmten Rhythmik und Licht ist einer der wichtigsten Taktgeber. Bis zur Industrialisierung bestimmte der unbeeinflussbar vorgegebene Wechsel von Hell und Dunkel den Lebensrhythmus. Der Tagesablauf der Menschen bestand aus Zeiten der Nahrungssuche, Zeiten des Essens sowie Zeiten der Ruhe. In der modernen Arbeits- und digitalen Medienwelt verliert dieser natürliche Ablauf zunehmend an Bedeutung. Unabhängig von der Arbeit sind heute viele Menschen praktisch 7 mal 24 Stunden «auf Draht», sie können im…

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