Bildschirmzeit
Viele von uns verbringen deutlich mehr Zeit am Handy, als ihnen lieb ist. Ein zu hoher Konsum kann unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Stetig auf den Bildschirm zu schauen, strapaziert unsere Augen und kann Nacken-, Kopf- oder Rückenschmerzen verursachen. Zudem leiden auch unsere Konzentration und der Schlaf darunter. Das wahre Ausmass des Handykonsums wird uns aber meist erst bewusst, wenn wir anfangen, unsere Bildschirmzeit zu messen. Die meisten Smartphones haben dazu eine eingebaute Funktion.
Jeden Montag in der Früh, wenn die entsprechende Wochenstatistik auf dem Bildschirm aufploppt, festzustellen, dass man im Durchschnitt wieder täglich über seinem persönlich gesetzten Limit war, ist mit der Zeit frustrierend und kann dazu motivieren, sich vermehrt anderen Tätigkeiten (für die man einfach «nie genug Zeit» hat) zuzuwenden.
